Licence 2008, engagements et entrainement
J’ai (enfin) eu ma licence FFC 2008… C’est pas trop tôt !
Du coup engagement aujourd’hui pour :
- La Ronde du Petit Sablé,
- La Time Megève Mont Blanc : limitée à 2500 participants, mieux vaut s’y prendre à l’avance,
- La Marmotte : je connaitrai mon n° de dossard dans quelques jours, j’espère être dans la première vague de départ !
Sortie du jour : E120 d’après le plan de Frédéric Grappe. 30′ I1 - 60′I2 - 30′I1 à 100 RPM. Mine de rien ça oblige à avoir un rythme assez élevé. Pour maintenir la FC dans les faux plats descendants il faut mettre du braquet et pédaler. Je commence à me rendre compte de ce que sont les kilomètres “utiles” et l’entrainement qualitatif…