Oldenhorn

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Article par Oldenhorn

Jambe noire

mar 31 août 2010 - 6:43

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Posté dans Actualités, Cyclisme | Aucun commentaire

Après une semaine de récup à la suite d’un Alpen Brevet épique, j’étais bien décidé à reprendre sérieusement en vue de la Vosgienne. Sauf que des pépins de santé ont contrarié mes plans… Je me suis pris un bon coup dans le quadriceps, avec un méga hématome. Plus une bonne douleur dans le haut du [...]

Course 2010-04 Alpen Brevet (Suisse-Cyclo)

sam 14 août 2010 - 23:41

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Posté dans Cyclisme, Suisse, Voyages | 7 commentaires

Samedi 14 Août 2010 176km – 5200m D+ 1500 partants Réveil à 5h30. Ouch! Temps nuageux mais pas de pluie, 12°C. 6h30, sur le vélo, direction le départ. Auto-discipline Suisse, une merveille: chacun se place dans le sas correspondant à la vitesse moyenne qu’il prévoit: de 14 à 26km/h, faites votre choix! A des années [...]

Meiringen J-1

ven 13 août 2010 - 22:45

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Posté dans Cyclisme, Cyclosportives | Aucun commentaire

Privé de Marmotte cette année, je tente une nouvelle fois l’Alpen Brevet, aux confins de la Suisse alémanique. Départ de la maison jeudi en début d’après midi, avec tout le barda habituel. L’objectif est de faire étape aux Hôpitaux Neufs, juste avant Vallorbe et la frontière. Il n’y a que 708 habitants, mais j’y passe [...]

Chevauchée vers le Mont Saint-Michel

mar 03 août 2010 - 17:41

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Posté dans Cyclisme, Entrainement | 2 commentaires

A une grosse dizaine de jours de l’Alpen Brevet, c’est le moment pour un ultime raid de préparation. Après avoir pas mal écumé la Suisse Normande et les environs du Mont Pinçon, il me fallait un nouvel objectif, lointain et prestigieux. Mon choix s’est donc porté sur le Mont Saint-Michel, comme en 2009. Départ de [...]

Bienvenue dans la 4ème Dimension

sam 24 juil 2010 - 14:18

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Posté dans Actualités, Cyclisme, Puissance | Aucun commentaire

Excellent article publié sur The Science of Sport concernant les puissances développées par les pros lors de l’ascension du Tourmalet au Tour de France 2010. Les calculs sont basés sur les enregistrements SRM et Powertap de Chris Horner (RadioShack) et Chris Anke Sorensen (Saxo Bank). Dommage qu’Alberto Contador et Andy Schleck ne publient pas leurs [...]

Grand raid

dim 18 juil 2010 - 21:20

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Posté dans Cyclisme, Entrainement | Aucun commentaire

6h42 – 174km – 2400D+ – 211W NP. Le tout sous le cagniard. Ouch!

Roues Lightweight: magique!

mar 06 juil 2010 - 20:27

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Posté dans Cyclisme, Matériel | 1 commentaire

Sortie un peu spéciale, avec des Lightweight Standard IIIC, version à pneus des roues mythiques. 1145g la paire, incroyable. Même mes Ksyriums SL sont à des années lumières, avec leurs 1495g. J’emprunte prudemment la descente en partant de la maison. N’ayant jamais roulé avec des jantes carbone, je ne sais pas trop à quoi m’attendre [...]

Vous reprendrez bien un peu de D+?

dim 27 juin 2010 - 14:59

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Posté dans Cyclisme, Entrainement, Puissance | 2 commentaires

Expédition en Suisse normande ce matin, histoire d’accumuler un peu de D+ en vue de l’Alpen Brevet et de faire des heures de selle. Au programme: aller au pied du Mont Pinçon et enchaîner les tours d’un circuit de 16km avec 325m d’ascension. Le temps est estival, c’est un vrai bonheur de rouler dans ces [...]

De Carmichaël à Grappe

jeu 24 juin 2010 - 23:46

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Posté dans Cyclisme, Entrainement, Puissance | 4 commentaires

La Time Megève Mont-Blanc est passée, il est temps de tirer un trait sur la première partie de saison afin d’envisager les échéances suivantes: l’Alpen Brevet (14 Août) et La Vosgienne (05 Septembre). Après un CTL désespérément bas de Novembre à Mars j’ai entamé un cycle de 10 semaines inspiré du Time Crunched Training Program [...]

Back to basics

lun 14 juin 2010 - 22:31

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Posté dans Cyclisme | 4 commentaires

Une semaine après la Time, c’est l’heure de la rentrée des classes sur home-trainer. 3x[10'@300W+5'@200W], 301W NP, IF=0,85, tranquille en regardant le Tour de Suisse. Dans 9 semaines c’est l’Alpen Brevet, je reprends un cycle type Grappe. Silver, Gold ou Platin Tour? On verra en fonction des grosses sorties que j’aurai pu effectuer d’ici là, [...]

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