Actualités
Tour Down Under
17/01/10
Tour Down Under 2010 – Source Velonews
Début de la saison professionnelle aujourd’hui, avec la Cancer Council Helpline Classic. Voir les pros rouler sous le soleil en manches courtes alors qu’on est sous la neige, cloitrés avec nos home-trainers dans le garage, c’est trop dur!
Frédéric Grappe, c’est pour bientôt
10/10/09
Le nouveau livre de Frédéric Grappe, L’entraînement en cyclisme – Mesure de la puissance développée devrait paraître dans quelques jours. Enfin d’après De Boeck Université et Amazon…
Commande passée en Mars, expédition plusieurs fois retardée, mais cette fois apparemment c’est pour Vendredi 16 Octobre héhéhé!
Fin de saison
3/10/09
Cette année encore pas de participation à la Viking 76. La faute à une semaine de travail chargée qui s’est terminée samedi soir à 20h30… Un peu court pour faire une heure de home-trainer, préparer le kit course, manger, dormir et se lever à 4h45!
Fin de saison 2009…
Temps estival
8/09/09
Temps estival aujourd’hui. Direction le bord de mer pour une escapade musclée, 2x[20'(300W)+15'(200W)].
Plus que 2 cyclosportives avant la fin de saison, La Viking 76 Dimanche 04 Octobre et La Alexandre Pichot Dimanche 18 Octobre…
The effect of EPO on performance: Who wouldn’t want to use it?
15/07/09
Je sais on parle beaucoup (trop) de Twitter en ce moment dans le milieu du cyclisme, la faute sans doute à Qui vous savez… Mais il n’y a pas que lui! Vous pouvez par exemple suivre Bikepure.org, organisation pour un cyclisme sans dopage qui regroupe des anonymes et quelques pros parmi lesquels le plus célèbre est Damiano Cunego.
Utopie? Peut-être, mais en tout cas aujourd’hui ils ont posté un lien fort intéressant concernant une étude scientifique sur les effets de l’EPO chez des cyclistes de niveau amateur, soit vous et moi…
On apprend en introduction que l’hématocrite de Marco Pantani pouvait à la grande époque atteindre les 64% au moment du Tour de France… De la folie pure et simple.
L’étude, publiée dans l’European Journal of Applied Physiology en 2009, avait pour objectif de mesurer l’effet d’une cure d’EPO de 13 semaines sur les performances de 16 cyclistes amateurs de niveau régional.
Le protocole expérimental est simple: 8 coureurs ont reçu la cure d’EPO et 8 un placebo. En début et fin d’expérimentation les mêmes tests sont répétés: détermination de la PMA (palliers de 90s) et durée de maintien maximale de l’effort au seuil anaérobie.
Conclusion : PMA +13% et Durée avant épuisement +54% pour le groupe EPO…
No Comment.
Des news de la RAAM
23/06/09
Après 5j21h49min de course, Dominique Briand a parcouru 1679 miles…
Source : http://storage.canalblog.com/32/93/570014/40925227_p.jpg
Après un passage difficile le 4ème jour, le Crazy Gone et son équipe ont retrouvé le moral, avec plus de 31km/h de moyenne sur certains secteurs dans le Kansas…
D’après le récit de la Rico Family, il semble que rien que de faire partie de l’assistance soit une épreuve dans une telle course…
Plus que 1342 miles jusqu’à l’arrivée. Just do it !
RAAM
17/06/09
C’est parti, c’était aujourd’hui le départ de la RAAM.
Course cycliste ultra incroyable, de la côte Ouest à la côte Est des Etats-Unis, 3000 miles en moins de 12 jours…
Je suivrai la course avec une attention spéciale cette année après ma participation au Raid Provence Extrême et la rencontre de Dominique Briand, la Rico Family, etc.
Le Crazy Gone participe en solo cette année, et les Rico et Thierry Saint-Léger font partie de son assistance. Départ à 21h31 heure française ce Mercredi 17 Juin. Just do it!
Critérium du Dauphiné Libéré
13/06/09
Samedi, double objectif : aller voir passer le Critérium du Dauphiné Libéré et faire l’enchaînement Col du Télégraphe – Col du Galibier depuis Saint Michel de Maurienne.
Après un court échauffement sur le plat je commence par le Col du Télégraphe (1566m). Je monte tranquille, 220-230W au SRM, la route est pas mal ombragée et la pente régulière. La gendarmerie est déjà en train de prendre place pour sécuriser le passage des coureurs. Le dispositif est impressionnant, si seulement Sport Com’ pouvait en faire le quart pour la Marmotte…
Après un court repos jusqu’à Valloire, j’enchaîne direct sur le Galibier (2646m), il ne faut pas que je traîne trop si je veux voir passer la course au sommet. Le km à la sortie de Valloire est assez raide, puis c’est le replat où se situe le ravito de la Marmotte. Ensuite jusqu’à Plan Lachat ce n’est pas trop dur.
Puis ça se corse pendant quelques kilomètres, on entre dans la haute montagne et son paysage minéral.
Après quelques lacets je suis arrêté par les gendarmes… 30′ avant le passage des coureurs, la route est interdite, aussi bien aux voitures qu’aux cyclistes… Impossible de redescendre également. Je pensais m’installer à la buvette de l’entrée du tunnel côté Col du Lautaret et déguster une tarte aux myrtilles, c’est mort! Je vais devoir les regarder passer en descente à 2300m d’altitude…
Finalement je m’assieds sur le seuil de la porte d’un chalet d’alpage, j’ai quand même une vue sur le col (au milieu de la photo) et un grand bout de descente, et il y a 2 virages juste avant qui devraient bien freiner la course.
Nouvel adepte de la Rico’s touch (voir la nuit du RPE à La Corniche Sublime), je mets mes manchettes, mes genouillères, ma veste et mes gants longs. A 2300m il fait froid…
Puis c’est le passage du Critérium, Moncoutié est dans le groupe de tête. Le peloton est emmené par les Caisse d’Epargne de Valverde, suivi de près par Contador et Cadel Evans. Le passage des pros est si rapide que c’est un peu irréel. Puis c’est le retour à la voiture…
Retour aux choses sérieuses…
8/06/09
Après la parenthèse du Raid Provence Extrême, et une bonne semaine de repos, retour « aux choses sérieuses » le week-end prochain avec la Time Megève Mont-Blanc 2009.
Arrivée prévue sur Megève vendredi après-midi. Samedi en guise de décrassage j’ai prévu de faire le déplacement jusqu’à Saint-Michel de Maurienne pour monter le Col du Télégraphe et le Col du Galibier. A quelques semaines de La Marmotte il ne faut pas laisser passer une occasion d’aller repérer LE gros morceau de la course… Et en plus je devrais voir passer le Critérium du Dauphiné Libéré.
Fidèle à mes habitudes, j’ai prévu de faire le grand parcours. Cette fois-ci on revient à l’itinéraire « traditionnel », sauf qu’après la descente des Aravis sur Flumet on continue un peu en direction d’Ugine avant de bifurquer vers Crest-Voland et la première ascension du Col des Saisies.
D’après Gpsies, le parcours fait 148km et 4400m de dénivelé. C’est plus que les années précédentes, il faut croire que le petit détour n’est pas gratuit…
Cette fois j’ai décidé de changer de stratégie de course, pour voir. Je vais adopter la tactique « Death or Glory » décrite ici! En effet pour des raisons familiales la saison 2009 est sans doute ma dernière sérieuse avant quelques années. Je veux donc absolument claquer un temps sur la Marmotte (7h15?) et pour cela j’ai besoin de me tester ce WE…
D’où le « Retour aux choses sérieuses… »
