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Suisse

Course 2013-03 CLM Tour de Romandie Populaire

Mardi 23 Avril
7,45km – 310D+
Environ 200 partants

Départ du CLM

Départ du CLM

Course quasiment à domicile en Suisse au pied de Verbier, entre Le Châble et Bruson. Richard Chassot et son équipe proposent aux amateurs de se mesurer le matin au parcours emprunté par les pros sur le prologue du Tour de Romandie l’après midi même.

Le parcours est bloqué à la circulation, l’écran géant et le chronométrage (Matsport) sont fonctionnels.

Un gros embouteillage sur l’autoroute à Martigny me fait arriver au dernier moment, 20min avant mon horaire de départ. Après un échauffement bâclé de 10min à peine je me présente à la cabane. Les concurrents s’élancent toutes les 30s.

Briefing de l'équipe du CMC

Briefing de l’équipe du CMC

Une équipe du Centre Mondial du Cyclisme (dont est issu Chris Froome par exemple) et une équipe de Suisse U23 ont fait le déplacement. Ils vont atomiser tout le monde.

Dès le début, mes jambes sont dures. C’est pas gagné! En plus le parcours est assez tortueux, avec pas mal de changements de direction sur des petites routes et des faux plats montants et descendants incessants.
Le manque d’échauffement et les efforts de la veille (sortie de près de 2h30 quand même, en essayant de ne pas trop forcer) se font sentir.
Mon nouveau Power2Max reste bloqué aux alentours des 310W seulement. Pour un effort d’une vingtaine de minute j’aurais pu espérer 15W de plus…
A mi parcours je me fais doubler par une fusée du CMC, sur un vélo de CLM Scott et avec jante haute à l’avant et lenticulaire à l’arrière. Au moins je l’ai entendu arriver de loin celui-là! A l’arrivée il me mettra près de 2min30…
C’est le seul qui me rattrapera, tandis que je reprendrai 5 concurrents partis avant.
La bosse en elle-même n’est pas très pentue, et je gère tant bien que mal jusqu’au sommet.

Mauvaise performance mais bonne expérience dans les conditions exactes des professionnels, je passe la ligne en 19min41. L’après-midi Chris Froome mettra 13min15!

Tour de Romandie – Prologue

Affiche contre la montre tour de romandie 2013Prochaine course: le prologue du Tour de Romandie, Mardi 23 Avril. Les organisateurs donnent la possibilité aux amateurs de courir sur le même parcours que les pros, sur route fermée. Comme on sera à Villars je pourrai même y aller à vélo. Enfin s’il ne pleut/neige pas…

Carte du CLM

Le parcours est court et en montée, au pied de Verbier.

Profil

En gros 310D+ en 5,5km, soit du 5,6%. Bon je mettrai un 46 dents en petit plateau pour faire comme les pros. Non je rigole…

Ça s’annonce bien pour les vacances!

Télé Villars Gryon

webcam bretaye

webcam bretaye

webcam bretaye

Hauteur de neige à 1800m: 130cm. Yes!

 

GoPro: Col de la Croix depuis Bex

Baptême du feu pour la GoPro: montée du Col de la Croix depuis Bex.

La caméra est positionnée sur la potence donc on distingue les mouvements de guidon, à l’occasion j’essaierai de la mettre sur le casque pour voir ce que ça donne.
En mode HD 1080p la batterie se décharge assez vite, l’autonomie est inférieure à 1h je pense. Résultat la fin est filmée à l’arrache au Blackberry pour cause de batterie morte…
Mais en tout cas les images sont sympas et rien que le montage avec Windows Movie Maker donne un bon petit film pour se motiver sur HT en hiver!

CP20 sous la pluie

La météo n’est pas très encourageante en cette fin de semaine. Vu qu’il ne fait encore pas trop froid, je suis quand même motivé pour une petite sortie en montagne dans le crachin.

Route du Col de la Croix

Route du Col de la Croix

Prudent, je vais quand même rester pas trop loin de la maison, au cas où ça dégénère. Au lieu de commencer par une descente de 900D- vers la vallée je pars direct en direction du Col de la Croix (480D+), comme ça j’évite d’être frigorifié d’entrée.

Sommet du Col de la Croix

Sommet du Col de la Croix

Aux Diablerets le temps se gâte un peu, donc je fais demi-tour tout de suite au lieu de pousser jusqu’au Col du Pillon. Maintenant il pleut carrément, et malgré des jambes un peu lourdes je décide de rentrer fort pour éviter d’être trempé.

Les Diablerets

Les Diablerets

L’idée d’un CP20 me vient à la première épingle. Il n’y a plus qu’à envoyer, je me cale sur 300-320W au SRM. Les sensations ne sont vraiment pas super, mais bon. 314W au final, ce n’est pas si mal (4,5W/kg). Dans TrainingPeaks ça me place dans la catégorie « Very Good », c’est bon pour le moral ça!

Route de l’Hongrin

Itinéraire inédit pour moi au départ d’Yvorne, avec une bonne ascension (13km 1100D+) sur une route de plus en plus étroite, avec un tunnel assez roots au sommet et une vue somptueuse sur le Léman depuis 1500m d’altitude.

Yvorne

Début de la montée au village d’Yvorne

Le début de la montée se fait dans le village d’Yvorne, au milieu du vignoble du Canton de Vaud.

Yvorne

Un petit air d’Alsace…

La route est sévère d’entrée, avec de nombreux lacets au milieu des parcelles en terrasse, et des pentes >10%.

Sortie de Corbeyrier

Sortie de Corbeyrier

A la sortie de Corbeyrier la route rétrécit un bon coup au milieu de la forêt. La circulation est quasi nulle. 34×29 obligatoire pour franchir les passages à 20%…

Luan

Luan 1205m

Le village de Luan marque la fin du monde civilisé, après c’est une route forestière ouverte uniquement en été.

Route forestière avant le tunnel

Route forestière avant le tunnel

Il reste 3 kms à 11% avant l’entrée du Tunnel des Agites. L’entrée n’inspire pas trop confiance…

Tunnel des Agites

Entrée du Tunnel des Agites

Circulation réglementée pour les horaires de montée et de descente, absence d’éclairage, roots!

Le Tunnel des Agites

L’intérieur du Tunnel des Agites

A l’intérieur, il faut avancer à l’aveuglette sur un bon 500m à 3-4% avant de déboucher au sommet. La vue sur le Lac Léman est somptueuse. Montreux, Saint Gingolph…

Lac Léman et Saint Gingolph

Lac Léman et Saint Gingolph

Ensuite, la route mène aux berges du Lac de l’Hongrin.

Route du Lac de l'Hongrin

Route du Lac de l’Hongrin

Enfin quand elle n’est pas barrée par l’armée. En bon touriste je ne savais pas que la zone était un champ de tir dont l’accès est réglementé certains jours…

Halt

Halt

Demi-tour et retour à la case départ, avec une bonne demi-heure de route en plus par rapport au circuit prévu…

Vallée du Rhône

Vallée du Rhône

La vue dans la descente compense le détour!
Bien retard je prends la route directe pour remonter à Villars, et après cette première montée de 1h15@265NP j’approche mon record sur la montée sèche (11,4km et 830D+), avec un bon 51min@278NP.

Course 2012-04 Gruyère Cycling Tour

Dimanche 26 Août 2012
Bulle (CH)
122km – 2100D+
550 partants

Gruyère Cycling Tour 20124 ans après ma dernière participation, je fais mon retour sur le Gruyère Cycling Tour, cyclosportive de moyenne montagne organisée au départ de Bulle, à moins de 45min de la maison. Autant dire à domicile! Le grand parcours, qui auparavant passait au pied de chez moi, n’existe plus. Dommage, mais vu ma condition physique actuelle c’est surement plus raisonnable!

Ici le tarif des engagements est carrément exorbitant, 98CHF, Suisse oblige! Pour ce prix là on a droit au nième maillot souvenir, mais pas à un plateau repas à l’arrivée… Et à 18CHF le saucisse frite, c’est abusé!

Autre particularité, dans un souci de sécurité, seules les montées sont chronométrées. Du coup il y a pas mal de questions de stratégie: rouler en facteur et faire les montées en solo à bloc? Suivre un bon groupe quitte à perdre de l’énergie dans les vallées mais avoir une bonne émulation dans les montées?

Le départ est donné à 9h00, environ 1000 cyclos sont sur la ligne pour quelques kms neutralisés et escortés par la police. Sécurité au top qui n’empêche pas quelques chutes sans gravité. Dans un tunnel j’ai évité de justesse un vélo qui a balayé la route de gauche à droite dans une gerbe d’étincelles, ouf!
La première côte  la sortie de Broc permet d’étirer le long peloton. J’ai décidé de rouler comme à l’entrainement: fort, mais pas trop pour garder des forces pour les chronos. Petite surprise avant l’entrée de Jaun: la route n’existe plus, il y a 1 bon km à faire sur de la grosse caillasse de chantier, à pied, à vélo, il y a des coureurs dans tous les sens et beaucoup de crevaisons.Entre ruiner mes chaussures et mes cales et rouler tout doux avec les Lightweight j’ai choisi de rouler en ayant foi dans mes Continental GP4000S, et c’est passé sans percer…

Peu après c’est le début du 1er secteur chronométré, l’ascension du Jaunpass (9,6km – 600D+). Objectif: monter presque à bloc. Je me cale sur 300W au SRM (4,3W/kg), il n’y a pas grand monde qui me double, mais bon je ne suis pas au top. Il faut dire que tenir ce rythme sur 30min avec l’entrainement chaotique de ces derniers mois, c’est pas gagné! La route est toute petite et sympa, avec ses alpages et ses bovi stops, et il y a quelques bonnes rampes pour sortir le 34×29…
Je passe au sommet en 35′@300Wmoy, content mais déjà bien entamé. Vu que je suis parti avec 2L de boisson maison, je sèche le ravito et je bascule directement dans la descente, ultra technique et sinueuse, avec quelques virages bien vicieux.

Dans la vallée avant Gstaad je double un gars tout droit sorti d’une vidéo de Rapha Continental, façon crâne rasé, barbe et vélo look fixie, mono vitesse. Il fait le grand parcours, un truc de dingue. Bon OK il a quand même monté une roue libre pour l’occasion et 2 minis freins, mais respect!
Comment sait-on qu’on arrive à Gstaad? Quand on a croisé 2 Ferraris et 1 Maserati à la file…
C’est ici que se situe la bifurcation entre le petit et le grand parcours. Une nouvelle fois l’organisation n’est pas au top, au lieu d’utiliser le petit rond-point au carrefour, il faut descendre dans le tunnel, faire demi-tour en bas et remonter. Le tout mal fléché et un peu dans la panique. Alors je ne sais pas si c’est la Police qui a imposé ça, mais sinon c’est à revoir pour l’année prochaine…

L’approche du Col du Pillon (6,3km – 320D+) se fait sans encombre, j’essaye de m’économiser dans la vallée. On tourne à 6 avec un rythme assez correct, dont 4 avec un cadre BMC. Ici le SLR01 est un peu le vélo officiel!
Mon moment préféré: le passage devant le concessionnaire Bentley de Gsteig, perdu au milieu des alpages… A chaque fois c’est l’hallu!
Au passage du chronométrage je ne fais pas trop d’illusions: après mes 35′@300Wmoy j’ai grillé pas mal de cartouches. Le groupe d’une vingtaine explose d’entrée, et je suis plutôt derrière, à accrocher les roues pour essayer de limiter l’effet du fort vent de face. La montée se fait par enchainement de secteurs à 10% et de replats, ce qui finit de me tuer les jambes. J’arrive en haut en 23′@266Wmoy, belle baisse par rapport au premier col…
Cette fois je m’arrête au ravitaillement, sous la télécabine du Glacier 3000, pour manger un bout de Gruyère et boire un verre de Coca. Ah non pardon, il n’y a que de l’eau ou de la Grenadine, on se croirait chez Sport Com’…

La descente vers les Diablerets a pas mal souffert de l’hiver (enfin tout est relatif, on est en Suisse), et il y a une circulation alternée qui nous permet de former un bon groupe jusqu’au Sépey et le début du Col des Mosses (7km – 360D+). Nouvelle montée par paliers, avec un dernier kil quasiment plat, vent de face. Pas de miracle, mon mal de jambes est toujours là. Je gère jusqu’au sommet en 25′@245W, pas top.

Jusqu’à Château d’Oex, c’est une vraie descente de col, rapide, avec quasiment 100% de roue libre. Puis petit à petit il faut de plus en pédaler, pour finir carrément en prise sur les 10 derniers kms en faux plat descendant, avec vent de face et rails de train à franchir. Test de lucidité! Je suis complètement carbonisé maintenant, et je n’ai pas eu le temps d’enlever mon coupe vent. Pas question de perdre mon groupe dans la plaine… Plus de boisson , je suis dans le dur et je manque de me faire sortir des roues à 50km/h et 300W. Heureusement l’arrivée est toute proche!

Gruyère Cycling Tour 2012

Carbonisé!

Bilan: Bonne journée de vélo, 4h29@242W NP, 335TSS.
175/515 sur le grand parcours, mais j’aurais été 39/390 sur le petit! Encore une fois le niveau est bien plus relevé sur le grand.

Hop Suisse!


En vacances en Suisse pour 8j! Sorties en montagne et Gruyère Cycling Tour au programme!
(+cure de Ramseïer, Cailler et Etivaz)

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