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Articles avec le tag ‘La Coulainaise’

Course 2011-01 La Coulainaise

Samedi  02 Avril 2011
Trophée Label d’Or FFC
155km – 1400D+
Environ 500 partants sur le grand parcours

La Coulainaise 2011

Comme d’habitude le départ est donné à 12h, une idée de génie pour ceux qui comme moi ont quelques heures de route pour venir… En plus l’autoroute entre Caen et Le Mans est enfin terminée, plus de 1/2h de gagnée sur le temps de parcours! Cerise sur le gâteau, il fait tout juste 20°C de plus que l’année passée.

A la remise des dossards les organisateurs sont victimes de leur succès, grosse dose de patience nécessaire pour arriver à s’engager sur place. Comme d’habitude il y a quelques râleurs qui ne manquent pas de faire connaître leur mécontentement…
Malgré tout j’arrive quand même à être sur le vélo à temps pour un bon échauffement avant de prendre place sur la ligne. Une nouvelle fois le départ se fait par vagues, en fonction des catégories (donc de l’âge).

6 minutes après les premiers, la dernière vague, dont je fais partie, est lâchée. Les sensations sont bonnes, je sens que je vais pouvoir envoyer. Pas de jambes dures comme du bois après 2km, c’est là qu’on se rend compte que l’échauffement est primordial… Le départ est comme d’habitude dans les cyclos de plaine assez rapide, mais sans plus vu que le vent est favorable.
Le parcours est usant d’entrée, avec de nombreux faux plats et relances. Après un bon 1/4h à 268W NP ça commence à bastonner sérieusement avec 20 minutes à 315W NP au bout desquelles on rattrape le peloton précédent. Le Col de la Source approche (dans les Alpes Mancelles, ça ne s’invente pas), je reconnais l’endroit où j’ai explosé lamentablement l’année passée. Cette fois-ci, même pas mal;-)
La première vague est engloutie rapidement, mais ça commence à frotter pas mal et une grosse chute à lieu au milieu du paquet qui compte maintenant environ 200 coureurs.
Condamné à une chasse quasi solitaire, je passe les 10 minutes suivantes à 330W NP, parfois relayé par un gars qui sprinte 30s à 500W avant d’exploser… Malheureusement le Col (2,5km) arrive un peu trop et malgré une montée à 300W au SRM je ne reverrai pas la tête. Je me relève après la descente après 1h à 300W NP. Bonne grosse séance d’entrainement des familles…
Le reste de la course se limite à une séance en peloton, moi qui n’avais pas roulé en groupe depuis la Flèche Normande en septembre, ça me fait une super sortie.
Au final on arrive pour la place de 80ème, dont je ne dispute pas le sprint. 155km, 1400D+ à 249W NP avec un premier 105 minutes à 293W NP, content pour un début de saison.

Course 2010-01 La Coulainaise (72-Cyclo)

Samedi 03 Avril 2010
Trophée Label d’Or FFC
Petit Parcours 97km
250 Classés

Cyclosportive La Coulainaise

La Coulainaise 2010

Rentrée des classes traditionnelle ce samedi avec La Coulainaise dans la Sarthe et assez peu d’ambition. En fait l’unique objectif, celui de faire des kilomètres de et finir, ne sera même pas atteint.

Le départ aux environ de 12h permet aux nombreux cyclos de venir tranquillement sans se lever aux aurores, une idée à conserver! Comme à l’habitude, bonne organisation du départ dans la ville de Coulaines, en proche banlieue du Mans. En allant retirer mon dossard, je croise Eric Leblacher ex-pro de La Française des Jeux, retraité précocement, avec qui je courais en Cadets en IdF. Séquence nostalgie…

Après un échauffement trop court, direction la ligne de départ pour le 153km. Quelques concurrents sont intrigués par mon SRM, mais aucun autre capteur de puissance de la journée… Les Power Addicts ont de beaux jours devant eux!

Départ ultra-rapide, avec un parcours modifié et sélectif d’entrée. D’emblée je sens que je suis complètement hors du coup, je suis à 3 divisions du Rythme Course imposé par les costauds… Après 23 minutes à 301W NP c’est l’explosion et la douche froide, au propre comme au figuré: il neige dans la Sarthe!

Back to basics: faire des kilomètres et finir…  L’ascension du Col des Sources (243m!) donne une idée de ce qu’ont enduré les premiers sous l’orage: la route est blanche, ça monte difficilement.

Finalement après le ravito je bifurque sur le petit parcours, complètement mort, pour finir aux environs de la 60ème place.

Grosse raclée après un hiver perturbé par le mauvais temps (neige) et le manque de temps (aucune sortie de plus de 100km). L’absence de course FFC avant cette première cyclosportive m’a bien montré la différence entre l’entrainement et la course, même si les puissances SRM n’étaient pas si mauvaises…
Il reste du boulot pour espérer quelque chose à la Time Megève Mont-Blanc!

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