Articles avec le tag ‘Villars sur Ollon’
Ski de rando: 900D+
ven 23 déc 2011 | 
Auteur Après 5j de neige en continu, le soleil fait son apparition pour l’APM. Pas question de rater ça! Le risque d’avalanche est toujours à 5/5 donc ce sera à nouveau sur le domaine skiable…
Mon chalet en Suisse... Non c'est une blague!
Je pars de l’appart’ les skis de rando aux pieds, cette fois la piste de fond est préparée donc ça file bien plus vite que lundi. 1h15 vs 1h25 pour arriver à Bretaye, le chrono confirme les impressions.
Oldenhorn - 3123m
J’enchaîne sur la montée vers le Grand Chamossaire (2120m), bien plus pentue. Obligé de faire 2-3 conversions dans le mur du milieu, la neige tassée ça le fait pas avec les peaux. Arrivé en haut, la vue est à couper le souffle.
Les Mosses depuis le Grand Chamossaire
Il est 16h30, il ne reste plus que les acharnés sur les pistes. Belle descente sur la station, quasiment en solo. Yes!
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Petite sortie en ski de rando
Il neige encore et toujours. Préparation physique générale le matin avec de la la marche avec porte bébé, une bonne heure par -6°C avec une quinzaine de kilos sur le dos, c’est toujours ça de pris.
Alpages vers le Col de Soud
L’après midi je chausse les skis de rando pour la première sortie de l’hiver. Vu le risque d’avalanche affiché à 5/5 au bureau de l’ESS, j’ai juste prévu de remonter les pistes de Rochegrise à Bretaye.
La piste de ski de fond n’est pas encore préparée, donc je me tape de la poudreuse jusqu’aux genoux sur la route du Col de la Croix. Pas très pentu (8% en moyenne), mais usant quand même de faire la trace tout du long! C’est bon ça!
Alban m’a donné comme instruction de ne pas dépasser 150 puls, bon de toutes les manières je me suis aperçu 15 minutes avant de partir de la maison que mon (antique) Polar S710i n’avait plus de pile, donc cette semaine c’est ski de rando au feeling. Bon comme je commence à être expérimenté je ne maîtrise pas trop mal l’ESIEE de Frédéric Grappe, donc question respect des intensités ça devrait le faire.
Après la bifurcation vers le Col de Soud ça se corse un peu car cette fois ce n’est plus une route, donc ça monte pas mal plus. La piste n’est toujours pas préparée (ils n’étaient pas sensés ouvrir samedi?), donc c’est encore et toujours poudreuse, ça promet pour la descente.
Chaux Ronde
Des pisteurs engagent la conversion et me disent de faire gaffe après le col car cette fois le domaine skiable est prêt, et même si la piste est fermée il y a pas mal de monde. Ceux que je croise ont l’air de me prendre pour un fou, un peu comme quand une voiture vous double dans un col… Faut dire que je grimpe en polaire par -10°C, sans gants.
Bretaye
J’arrive à Bretaye (1850m) après environ 1h25 pour seulement 550D+. La faute à la première partie sur la route et à la poudreuse!
Les peaux en moins et un Balisto en plus, j’attaque la descente dans la poudreuse, skis aux pieds jusqu’à l’appart, le top!
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Album photo
Huemoz
Bex
Le Chêne
Chésières
Laiterie Centrale de Villars sur Ollon
Grand Muveran
Monthey
Le Chêne
Vallée près d'Aigle et du Centre Mondial du Cyclisme
Montreux
Leysin
Col des Mosses
Château d'Oex
Train près de Rougemont
Gstaad
Chlösterli
Gsteig
Oldenhorn
Col du Pillon
Ollon
Villars: 10km
Publié dans Cyclisme, Entrainement, Suisse, Voyages | Tags : Raid, Suisse, Villars sur Ollon | 3 commentaires »
Col de la Croix – Col du Pillon – Col des Mosses – Bex – Villars sur Ollon
110km – 2400D+ – 204TSS
LA grosse sortie de la semaine, à 3 jours de La Vosgienne. Délai de récupération un peu court, mais c’est plus fort que moi, j’ai besoin de faire le point avant les 3200D+ de dimanche…
Courbe SRM
Démarrage à nouveau par le Col de la Croix, à froid. Le pédalage est plus fluide qu’il y a 2 jours, et à part que ma jambe est de plus en plus noire, ça commence à aller mieux. Je bascule tranquillement au sommet, 34′@226W NP.
Grosse frayeur dans la descente, je prends un nid de poule qui me fait perdre un bidon. L’espace d’un instant, j’ai l’impression qu’il va se coincer dans ma roue arrière… Petite baisse de concentration qui aurait pu avoir de grosses conséquences!
Après Les Diablerets j’enchaîne sur le Col du Pillon (23′@239W NP) puis sur la descente vers Reusch et Gstaad. Bienvenue en Suisse alémanique! En fait c’est plutôt un long faux plat où il faut pédaler sans cesse, avec de grandes lignes droites et un petit vent de face assez glacial. Je passe devant la concession Aston Martin de Gstaad, il y a au moins une dizaine de modèles exposés: au milieu des alpages et des vaches, ça surprend toujours…
A Saanen je bifurque vers Rougemont et Château d’Oex pour une longue vallée quasiment plate, avec des paysages de carte postale, ah la Suisse…
Eglise de Rougemont
Ensuite c’est l’ascension vers le Col des Mosses (42′@227W NP) depuis Château d’Oex. 12,5km à 4% de moyenne pour cette montée par palliers successifs, idéale pour ceux qui aiment les changements de rythme.
Pause ravito dans une épicerie du sommet, je remplis mes bidons avec du Nestea Citron avant d’entamer la longue descente vers Aigle (1100D-).
Épicerie au Col des Mosses
Dans une petite ligne droite, un camping car me double façon Sébastien Loeb, pour mieux me bouchonner dans les virages durant les 15km suivants…
En bas je me fais un bout de vallée de Aigle jusqu’au pied de la montée finale. En passant à proximité du Centre Mondial du Cyclisme, je croise un groupe de féminines sur des vélos de contre la montre, ça n’a pas l’air de trop rigoler…
Mines et Salines de Bex
Je remonte jusqu’à Villars par Bex et Gryon (10km à 7,5%). La route est bien moins passante que la principale, et le pourcentage moins régulier. Le premier km jusqu’au Chêne dépasse les 10%, avec des passages à 15% environ, et le haut est en faux plat, du style où les costauds finissent grand plateau. J’essaye de ne pas trop forcer et de me préserver pour dimanche (47′@239W NP).
4h45 de selle au total, et un moral en hausse: il n’y aura sans doute pas d’étincelles à La Vosgienne, mais je devrais pouvoir boucler le grand parcours sans terminer à l’agonie. Dommage de ne pas avoir pu capitaliser sur les acquis de l’Alpen Brevet. Au lieu de ça j’ai dû me contenter de 2 semaines en demi-teinte, composées majoritairement de home-trainer sans aucune intensité… L’addition se paiera cash dimanche!
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Aigle – Les Diablerets – Col de la Croix
50km – 1400D+ – 117TSS
Nouvelle petite balade en espérant une amélioration de ma condition physique. Objectif: roulotter tranquille, en fignolant le coup de pédale en montagne. Il fait aussi froid qu’hier, et cette fois c’est une descente de 900D- qui m’attend à la sortie du lit. Jambières et gants d’hiver sont de la partie!
Descente Villars sur Ollon - Aigle
A Aigle, il est temps de se découvrir avant d’aborder l’unique montée du jour: le Col de la Croix par le début du Col des Mosses et Les Diablerets. 1345D+ avec quelques kilomètres en faux plat montant au milieu.
Vignoble au pied du Col des Mosses
Durant les premiers kilomètres, la route serpente dans le vignoble, et s’élève en épingles à cheveux au milieu des vignes cultivées en terrasses. Sympathique, non?
Leysin
Après Le Sepey et la bifurcation vers Les Diablerets, un grand viaduc permet d’avoir une superbe vue sur la station de Leysin.
Dans le Col de la Croix, je me teste avec un 2x[4x(2'@330W+2'@220W)]. Je me sens mieux posé sur le vélo, mais ce n’est pas la grande forme. Monter un col par à-coups, aïe!
Col de la Croix
264W NP pendant 36′. Le sommet est désert…
Mon fidèle destrier
Point positif, je suis moins gêné sur le vélo. Mon quadriceps ne me fait plus souffrir, seule subsiste une douleur au mollet et poignet gauche.
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