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DEPUIS 7 JOURS

Préparatifs pour le Tour du Mont-Blanc Cyclo: parcours
Préparatifs pour le Tour du Mont-Blanc Cyclo: parcours
12 juillet 2016
Le grand rendez-vous approche, il faut donc étudier le parcours d'un peu plus près! 330kms - 8800D+. Ah ouais, quand même... Le départ sera donné le samedi à 5h00 depuis Les Saisies (1657m). Mauvaise idée: le soleil ne se lèvera qu'à 6h00, ce qui signifie qu'il faudra rouler un peu moins d'une ...
SRM PC8: le test
SRM PC8: le test
14 septembre 2015
Mon PC8 a fini par arriver après 8 semaines d'attente, mais Matsport m'avait prévenu... Pas de surprise avec la boite sobre et classe. Le pack de base comprend le PC8, une housse, le câble, le support de guidon, la notice de démarrage et une clé USB. La fabrication est soignée, le PC8 ...
Nouveau Logiciel SRMX
Nouveau Logiciel SRMX
10 août 2015
Après le lancement du PC8, SRM vient de mettre à disposition sur son site le nouveau logiciel SRMX. Le téléchargement est gratuit, et même si le logiciel n'est qu'en version β, un essai s'impose 😉 SRMX est disponible pour Mac et pour Windows, perso je l'ai installé avec Windows 10 et ...
TrainingPeaks: Annual Training Plan
TrainingPeaks: Annual Training Plan
6 novembre 2016
TrainingPeaks permet depuis peu de planifier son entraînement de manière annuelle à partir des TSS moyens hebdomadaires ou du CTL. Étape 1 Aller sur "ATP" en haut de l'interface de TrainingPeaks après s'être loggé sur son compte et créer un nouvel Annual Training Plan. Il n'y a qu'à cliquer sur "Get Started" pour ...
Chaussures Sidi Wire Carbon Speedplay
Chaussures Sidi Wire Carbon Speedplay
4 août 2014
Dernier investissement de l'été, une paire de chaussures! Toujours content de mes paires de Genius précédentes, j'ai pris les Wire avec semelle carbone de Sidi, avec le perçage 4 trous spécifique à Speedplay. Comme ça plus besoin des adaptateurs pour pouvoir fixer les cales des Speedplay aux semelles compatibles avec Look ...
Col de Castillon - Col de Turini - Col de la Madone
Col de Castillon – Col de Turini – Col de la Madone
24 juillet 2013
Après deux sorties d'acclimatation et de repérage, il est temps de passer aux choses sérieuses. Depuis la Marmotte, je n'ai pas refait de sortie longue, il est temps de s'y remettre un peu. Et puis j'ai besoin de me tester afin de voir si je mets en application mon projet ...
Séance de Force sous-max
Séance de Force sous-max
1 mars 2008
Aujourd'hui séance de 80 minutes de home trainer. But : Augmenter le niveau de force sub-maximal qui permet le développement de la puissance à I4. Concrètement, ça donne : - Echauffement 15' I1 à 80 rpm - Série de 3 x 4'I3 60 rpm x 4'I2 80 rpm - Récup 10' I1 80 rpm - Série ...
Essai du Tacx Satori
Essai du Tacx Satori
1 janvier 2012
Ici en Normandie l'année 2012 commence comme 2011 s'est terminée: sous la pluie et le vent... En ce 1er Janvier, ce n'est même pas la peine d'envisager partir sur la route, et côté VTT les chemins sont tellement gorgés d'eau que même à pied on s'enlise! Motivé j'inaugure mon non nouveau ...
Boisson énergétique maison: version 2.
Boisson énergétique maison: version 2.
4 décembre 2011
Dans un précédent post j'avais évoqué l'idée de fabriquer soi-même sa boisson énérgétique en partant d'une base de maltodextrines du commerce (Nestlé Caloreen, disponible en pharmacie). Depuis 2 mois je roule donc avec une préparation à base de Caloreen + sucre + sel, aromatisée au thé vert à la menthe. Apparemment ...
BMC SLC01 cassé...
BMC SLC01 cassé…
26 février 2010
En ce moment pas trop d'actualité côté entrainement, c'est plutôt côté matériel que ça se passe... J'ai tout simplement cassé mon cadre BMC SLC01 acheté en Juillet 2009... Enfin peut-être pas complètement. C'est l'insert en alu qui est collé dans la boîte de pédalier (pas de vis pour les cuvettes ou ...