Matos acheté

Aujourd'hui expédition Au Vieux Campeur à Paris ! C'est bizarre de retourner à Saint-Michel 10 ans après la fin des études... Finalement peu de choses ont changé. Par pitié pour les personnes m'accompagnant on a évité le Grec à midi et on a été dans mon ancien restau Jap de brochettes, puis à la mythique patisserie tunisienne pour le dessert. C'est trop bon ! Le Vieux Campeur, c'est vraiment hallucinant... Le choix de matériel est phénoménal, et que du pointu. Mon équipement version 2008 : - Chaussures Dynafit Zzero

Dynafit Zzero

- Skis Völkl Snow Wolf

Skis de rando … <a href=Lire la suite ››

L’Autre Tour – Guillaume Prébois

L’autre tour - Guillaume Prébois

"Une phrase à changé ma vie. Les portes du destin s'ouvrent et se referment. Il suffit de s'y engouffrer. L'été dernier, en vacances à Fréjus sur la Côte d'azur, bercé par la torpeur de juillet, je regardais distraitement le Tour de France à la télévision quand un coureur a lancé son incroyable provocation. Tom Boonen, robuste sprinteur belge, diction flamande, ceint de son arc-en-ciel de champion du monde en titre, laissa échapper devant les micros une phrase laconique et sibylline au soir d'une étape massacrante sur les sommets pyrénéens : " … Lire la suite ››

Licence 2008, engagements et entrainement

J'ai (enfin) eu ma licence FFC 2008... C'est pas trop tôt ! Du coup engagement aujourd'hui pour : - La Ronde du Petit Sablé, - La Time Megève Mont Blanc : limitée à 2500 participants, mieux vaut s'y prendre à l'avance, - La Marmotte : je connaitrai mon n° de dossard dans quelques jours, j'espère être dans la première vague de départ ! Sortie du jour : E120 d'après le plan de Frédéric Grappe. 30' I1 - 60'I2 - 30'I1 à 100 RPM. Mine de rien ça oblige à avoir un rythme assez élevé. Pour maintenir la FC dans les faux plats descendants il … Lire la suite ››

Plan d’entrainement

Ayant bien étudié le livre de F. Grappe "Cyclisme et optimisation de la performance", j'ai décidé de suivre son plan d'entrainement type pour "L'Etape du Tour 2002" avec pour objectif La Marmotte le 05 Juillet 2008.

Frédéric Grappe - Cyclisme et optimisation de la performance

J'attaque donc le 24 Janvier les 24 semaines du plan, en tablant sur 2 sorties de route et une séance de home trainer par semaine. Je vais sans doute investir dans un capteur de cadence Polar afin de suivre les recommandations le mieux possible. Faut aussi que j'apprenne à bien me servir … Lire la suite ››

Sortie du jour : problème de Polar et… réparation de selle !

Aujourd'hui au programme sortie en plaine de 3h30. Pas de pluie, pas trop de vent, pas mal pour la saison. Le capteur de vitesse de mon Polar semble en train de rendre l'âme : la vitesse n'arrête pas de baisser, de repartir, de tomber à 0...

Polar ProTrainer 5

D'ailleurs ça se voit bien sur la courbe de vitesse qui est vraiment en dents de scie, on dirait que je me suis arrêté tous les 100m... La moyenne et le kilométrage en prennent un coup aussi, un papi de 70 ans aurait … Lire la suite ››