190km

Port de Honfleur - Normandie

Ce matin je suis parti pour mon avant dernière grosse sortie avant l'Alpen Brevet. J'avais prévu de faire 6h30 mais avec le beau temps je me suis pris au jeu et j'ai rallongé un peu : 7h10 et 190km (!) à 155W de moyenne. Réveil pas trop tôt quand même, pour un départ à 9h00. Ma femme était prévenue que je ne rentrerais pas le midi donc j'ai préféré dormir plus. Soleil, peu de vent, les conditions sont idéales. La mise en route est un peu difficile, j'ai les jambes lourdes, mais … Lire la suite ››

SRM

Capteur de puissance SRM Bon ça y est j'ai craqué, j'ai abandonné l'ergomo au profit du SRM ! J'ai eu une occasion en or : revente de mon ergomo à un prix correct et achat du SRM directement aux USA... Vu qu'en $ le prix est 35% moins cher qu'en € je n'ai pas hésité très longtemps. capteur de puissance ergomo pro C'est l'occasion de dresser un petit bilan de mes 5 mois avec l'ergomo pro. J'en suis globalement assez content même si tout n'est pas parfait. Le système est vendu dans un flight-case en métal … Lire la suite ››

Travail spécifique

Avec la Marmotte et les vacances cela faisait au moins 2 semaines que je n'avais pas fait de travail spécifique sur home trainer, et 4 semaines que je n'avais pas fait de séance de Force sous-max.

Courbe de puissance Ergomo Pro

Je l'ai bien ressenti dans les jambes, je n'ai plus le même niveau qu'il y a un mois et mon test de PMA à 402W. Mon pic de forme a eu lieu après la Time, un peu trop tôt, en fait dès avant La Marmotte j'étais sur la pente descendante... J'espère que ça va revenir … Lire la suite ››

Alpen Brevet

Prochain objectif : l'Alpen Brevet, Samedi 09 Août 2008 à Meiringen (Suisse).

Alpen Brevet Platin

En descendant de vélo après La Marmotte je me suis pas mal remis en question : Pourquoi de tels sacrifices toute l'année ? Comment peut-on s'infliger autant de souffrances ? Une Marmotte = combien d'années d'espérance de vie en moins ? Je pense qu'au soir de la course de nombreux cyclos sont tentés de se dire "C'est fini, j'arrête, ça ne sert à rien". Mais après quelques jours de repos, les mauvais aspects s'estompent … Lire la suite ››