Intensité

Courbe capteur de puissance SRM

Aujourd'hui séance courte mais intense : 15' échauffement - 2x[30'(I3-I4)+20'(I2)] - 15' retour au calme. Circuit de 11km pas très loin de la maison, assez plat pour pouvoir maintenir une puissance constante sans rouler à 80km/h dans les descentes. 1er intervalle : 274W - 167bpm - 87rpm 2ème intervalle : 278W - 169bpm - 87rpm La puissance développée est quasi identique sur les 2 répétitions, je suis content car à la fin j'en avais encore sous la pédale. … Lire la suite ››

Lance Armstrong

Lance Armstrong fait son retour... Tout le monde ne parle que de ça, et globalement tout le monde est contre. Et bien perso je suis pour ! Il est détesté par pas mal de gens, mais il faut bien reconnaître que c'est un extraterrestre, qui plus est sans doute le plus grand professionnel de l'histoire du vélo. Personne n'a jamais atteint son degré de méticulosité dans la préparation, j'aime bien son côté "homme-machine" chez qui tout est calculé puis parfaitement mis en oeuvre : - Planification de la saison : montée en puissance progressive jusqu'au Tour de France, sans jamais aucun imprévu, - … Lire la suite ››

Roues Mavic et PowerTap

Logo Mavic

En parcourant le site de Mavic pour en savoir un peu plus sur leur nouvelle collection de vêtements et de chaussures je suis tombé par hasard sur la gamme des roues 2009. Et là surprise ils vont commercialiser des roues équipées en standard du moyeu PowerTap SL 2.4 ! Seules les Cosmic Carbone seront apparemment disponibles, sans doute que le public ciblé est principalement composé de triathlètes. Il faut dire qu'en triathlon, ils ont l'air de s'entrainer un peu plus scientifiquement que la … Lire la suite ››

Course 11 – La Cyclauto (78-Cyclo)

La Cyclauto Dimanche 21 Septembre 2008 à Poissy (78) Environ 700 partants Grand parcours - 153km - 1600m de dénivelé

La Cyclauto Peugeot 78

Réveil à 4h45, il faut vraiment être motivé. Départ de la maison à 5h30, c'est le désert sur l'A13, mais la route est plus longue que prévue, j'arrive finalement à Poissy à 7h50... Heureusement le parking est grand et bien organisé, mais l'usine PSA est tellement grande qu'il faut marcher presque 500m pour aller retirer son dossard. L'accueil n'est pas très chaleureux, pas de café, pas terrible. Le temps de sortir le vélo et de s'habiller il est … Lire la suite ››

Programme de la fin de saison

On arrive bientôt au mois d'Octobre, ça sent les dernières courses de l'année. Dimanche 21 Septembre je vais à la Cyclauto 78, Dimanche 05 Octobre à la Viking 76. Le parcours de la Cyclauto devrait plutôt bien me convenir, avec la côte de Chanteloup après environ 18' de course, il va falloir être fort. En plus le parcours sillonne pas mal de routes que j'ai empruntées étant plus jeune à l'Etoile Muriotine par exemple. La Viking 76 m'a laissé un super souvenir l'an passé, même si j'ai fini assez loin des premiers. J'espère juste que cette année il y aura un … Lire la suite ››