Villars sur Ollon – Chaux Ronde

Ce matin je suis parti motivé pour finir ce que je n'avais pas pu faire l'année dernière : monter jusqu'à Chaux Ronde.

Auberge du Col de Soud

Cette fois-ci la piste de ski de fond que j'emprunte au début a été préparée, fini la poudreuse, bonjour la vitesse ! Du coup la montée jusqu'à l'Auberge du Col de Soud se fait en un clin d'oeil. Je ne croise que quelques pisteurs en motoneige qui préparent les pistes pour l'ouverture du domaine ce week end.

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Villars sur Ollon – Taveyanne

L'hiver arrive... vive le ski ! Au menu une petite escapade de 5 jours à la montagne avec de la neige en abondance et (quasiment) personne pour en profiter...

Route du Col de la Croix - Villars sur Ollon - Suisse

C'est l'occasion de chausser les skis de rando pour une grande excursion dans la poudreuse. Le temps n'est pas terrible au début, mais il n'y a pas de brouillard et il ne neige pas, c'est déjà ça.

Route de Taveyanne

Au bout de 2h les nuages finissent par se dissiper pour laisser … Lire la suite ››

Début du travail spécifique

5ème semaine d'entrainement, c'est le début du travail spécifique sur home trainer. Cette année j'ai décidé de travailler ma puissance au seuil dans le but d'être un peu plus "mordant" quand ça embraye en course. J'attaque donc 20 séances de home trainer sur 20 semaines avec du travail à I4, inspirées de Frédéric Grappe (p56 pour ceux qui ont le livre). Aujourd'hui : 4x[5'(I4)+5'(I2)]

Plan d’entrainement par intervalle sur home … <a href=Lire la suite ››