Course 2009-6 : Raid Provence Extrême (13-Cyclisme Ultra)

Samedi 30 & Dimanche 31 Mai 2009 585km - 9000m de dénivelé 55 partants

Raid Provence Extrême 2009

Après des mois d'hésitation, une inscription tardive et des préparatifs un peu à la hâte, l'heure du Raid Provence Extrême a sonné!  

Parcours Raid Provence Extrême 2009

Départ de la maison Jeudi 28 Mai en début de matinée pour la première partie de notre folle équipée en Provence : la traversée de la France du Nord au Sud en train, avec 20kgs de bagage et le vélo … Lire la suite ››

Tableau de marche – Raid Provence Extrême 2009

Tableau de marche prévisionnel pour le RPE 2009 (outils de calcul habituels, voir ici).

Raid Provence Extrême 2009

Départ : 9h00 1er secteur : Bédoin (km0) - Aurel (km63) - 63km - Dénivelé 2008m Bédoin - Malaucène : 27 minutes (0h27 - 9h27) Malaucène - Mont Ventoux (1912m) : 1h44 (2h11 - 11h11) @ 220W Mont Ventoux - Sault : 38 minutes (2h49 - 11h49) @ 38km/h Sault - Aurel : 13 minutes (3h02 - 12h02) @ 25km/h Aurel : pause 15 minutes (3h17 - 12h17) 2ème secteur : Aurel (km63) - Valensole (km157) - 94km - Dénivelé 959m Aurel - Valensole … Lire la suite ››

265km : pneu éclaté…

Dans la série Plus vite, plus haut, plus fort, un aller retour au Mont Saint-Michel pour environ 265km de route et 10h de vélo. Je pars bien "chargé" : 1L d'Isostar Long Energy, 1L d'Isostar Fast Hydratation, 33cl de Coca Cola, 3 PowerBar Harvest, 3 barres de céréales, 3 biscuits aux figues, 1 pâte d'amande Gerblé, et 2 sandwichs jambon beurre ! Les poches sont pleines à craquer...

Bocage, vaches et éoliennes

Au départ le temps est menaçant, je me prends une ou deux averses, mais finalement ça passe sans sortir l'imper. Le vent est bien … Lire la suite ››

Rouler de nuit

Pédaler en plein jour, je sais faire. Rouler la nuit par contre ça fait longtemps... 4-5 ans au moins que je n'ai pas fait de sortie nocturne. Or au Raid Provence Extrême il faudra bien rouler au moins 6h dans le noir !

Préparation à la nuit du Raid Provence Extrême

Départ vers 21h pour un galop d'essai avec le matériel pour le RPE : - Gilet fluo réfléchissant Cycles 14 : super, il me va bien, avec ou sans veste en dessous, - Lampe avant à diode Cateye HL-EL520, - Lampe frontale Petzl Tikka Plus, - Lampe arrière Cateye … Lire la suite ››