En progrès

Après 2 jours au ralenti à récupérer d'une semaine de travail mémorable, j'ai pu entamer mercredi dernier une bonne séquence d'entrainement, avec environ 580TSS sur 7 jours. On est encore loin des 100TSS/j mais il reste du temps avant l'été! Le 19 j'ai commencé par une séance de Force sous max sur home trainer avec des intervalles de 4'@60rpm à 286W de moyenne. Pas exceptionnel, mais il y a 3 ans lors de mes débuts avec un capteur de puissance c'était plutôt 250W environ... Il y a quand même eu du chemin parcouru!
PMA 1/1
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Le même en noir

BMC SLC01 SRM roues LightweightAvant un arrêt définitif, BMC a produit une série limitée du SLC01 en noir intégral, le Legend. J'aimais bien le côté "furtif" de mon ancien 585 "All Black", donc j'ai vite craqué, surtout que le kit cadre était proposé avec un rabais de 35% sur le prix original... Du coup mon cadre blanc et noir va me servir de vélo de vacances et sera stationné en Suisse, ça fera ça de moins à transporter!

2011: 48055kms, c’est possible

Unlimited Miles
Unlimited Miles
Excellent calcul concernant le nombre de kms qu'il est possible de faire en 2011 du côté d'Unlimited Miles. Une fois la formule adaptée à ma situation personnelle, ça donne: * Nombre d'heure de travail hebdomadaire moyen: 50h x 5 semaines de vacances = 250h, soit à 27km/h de moyenne (je ne roule pas aussi vite) 6750kms pour les vacances, * Mon week end commence le samedi à 18h pour se terminer le lundi à 8h30, soit 38h30 - 16h de sommeil - … Lire la suite ››

2011: départ poussif

Lisière de la forêt de Cerisy
Cerisy la Forêt
Première sortie de l'année cette après midi, je sens dès les premiers tours de roue que ça ne va pas être glorieux. Le chapon du Réveillon pèse lourd, trop lourd sur l'estomac! Les 4h se transforment très vite en 2h seulement, à une vitesse de facteur.
Bocage normand
Bocage normand
J'en profite pour inaugurer le nouvel APN apporté par le Père Noël, un Panasonic "durci" qui remplacera sans mal … Lire la suite ››