Grosse chaleur

Ma dernière grosse sortie a eu lieu dimanche, 6j avant La Marmotte. Circuit long et musclé en Suisse Normande afin d'accumuler un peu de D+ en vue du petit enchaînement du 02 Juillet...
courbe de puissance srm
6h58 - 173km - 2400D+
Pas de chance pour des raisons de planning cette journée de vélo coïncide avec la journée la plus chaude de l'année en Normandie, 34°C! Au moins ça fait un bon entraînement pour la cuisson finale dans l'Alpe d'Huez samedi prochain en début d'APM... Lire la suite ››

Course 2011-04 La Time Megève Mont-Blanc

Dimanche 12 Juin 2011 Trophée Label d'Or FFC 133km - 3300D+ 1900 partants au total Cyclosportive Time Megève Mont-Blanc 2011Cette année le départ a lieu à Sallanches, il faudra enchaîner la Colombière, la Croix Fry, les Aravis et les Saisies avant d'arriver à Megève. Pas de stress, mon dossard protégé me permet de m'échauffer correctement avant de retrouver Alban en tête de peloton, quelques minutes seulement avant que la course ne soit lancée.
L'iPhone d'Alban nous immortalise au départ
Alban … <a href=Lire la suite ››

J-1

Cette année j'arrive à Sallanches vers 10h30 le samedi, tout en étant parti de chez moi le matin même, vive l'avion! Avec l'habitude le montage du vélo ne me prend plus que 15 minutes environ (dérailleur arrière, guidon, selle, pédales), quelques coups de clé dynamométrique et hop tout est en ordre.
Cycl'Evasion Sallanches
Cycl'Evasion Sallanches
Après le déjeuner c'est parti pour la traditionnelle sortie de vérification du matériel, 1h au départ de Sallanches en direction de Passy et le début de la montée vers Plaine Joux. Je fais demi-tour … Lire la suite ››