Séance de Gimenez

Des évènements extra sportifs m'ont empêché de prendre le départ de Rouillon à travers la Sarthe samedi. Pas de chance, ce WE la météo était au beau fixe!
Séance de Gimenez
9x[4'@265W+1'@400W]
J'ai quand même pu faire une séance de Gimenez sur HT dimanche soir en regardant le Tour des Flandres. Je suis reparti sur les mêmes W que lors de ma dernière séance de ce type, qui date du mois de septembre, 260W-390W. Finalement ça se transforme en 265W-400W quasi sans dérive … Lire la suite ››

Raid des Alpilles 2013

Dimanche 17 Mars 2013 135km - 1500D+ Environ 250 partants Raid des Alpilles 2013 Les années se suivent et se ressemblent en Provence: la météo est loin d'être au top. Même pas besoin d'ouvrir les rideaux à l'hôtel, il pleut. Et une bonne pluie fine pour vous tremper jusqu'aux os! Je suis vraiment maudit de la météo depuis 1 an: - Mars 2012: Raid des Alpilles, pluie et vent - Avril 2012: Scott 1000 Bosses, annulée le matin même pour cause de tempête sur Lyon - Avril - Août 2012: pas de courses pour raisons persos - Août 2012: … Lire la suite ››

Saint Rémy de Provence

Nouvelle année, nouveau moyen de transport. Air France a décidé de faire payer pour transporter les vélos (50€/trajet...), donc j'ai décidé de prendre le train! Le temps de voyage est un peu allongé, mais c'est bien plus économique. Et puis ça ne m'empêche pas de faire l'A/R dans le week-end, donc exit l'avion.
gare sncf de bayeux
Gare vs Aéroport
Le problème avec la SNCF c'est la ponctualité des trains. Ce matin le TER était annoncé avec 50min de retard (!), largement suffisant pour me faire rater la correspondance, donc il … Lire la suite ››

Bientôt le début de saison

raid_des_alpilles_2013 Comme en 2012, ma saison 2013 commencera par le Raid des Alpilles, organisé par Patrick François à Saint Rémy de Provence. Cette année le parcours est un peu modifié mais dans les grandes lignes pas de gros changement: départ de Saint-Rémy de Provence pour une montée directe au Baux de Provence, avec départ en 3 groupes pour la sécurité. Ensuite le parcours fait 134km et sillonne le Lire la suite ››

PMA 15/15

Cervicalgie puis grippe la semaine dernière: la deuxième moitié du mois de février n'a vraiment pas été optimale... Ce WE j'ai pu enchainer 2 sorties sur route, 2h15 le samedi et 3h30 le dimanche, mais sans grande intensité. Collé au bitume!
PMA 15/15
4x[8x(15s@400W+15s@200W)+4'@180W]
Aujourd'hui au programme j'ai une (petite) séance de PMA 15/15, pas de chance cet APM il pleut. Du coup au lieu de 2h je n'ai fait que 1h30. En plus les routes sont franchement sales, les agriculteurs ont profité des quelques jours de sec pour aller … Lire la suite ››