Un petit set de PMA 30/30

La sortie du jour est courte mains intense avec un set de PMA 30/30 pour reprendre 12j après l'Etape du Tour. Il faut bien remettre en route un jour ou l'autre 😉 Les jambes répondent plutôt pas mal pour les 3x 8x[30"@380W+30"@200W]. La forme est là systématiquement  une dizaine de jours environ après une grosse sortie suivie d'une période de repos actif.

Après presque un an au placard, la GoPro est de retour avec un nouveau support de guidon K-Edge plus pratique que celui d'origine.

Paré pour les vacances … Lire la suite ››

Photos de l’Etape du Tour 2015

Photos Sportograf.com

L’Etape du Tour 2015

Dimanche 19 Juillet 2015 138kms - 4350D+ 15000 partants

Cette année pour la 1ère fois je prends le départ de l’Étape du Tour, entre Saint Jean de Maurienne et La Toussuire. Le parcours est musclé, avec 138kms et 4350D+: départ par le Col de Chaussy, Vallée de la Maurienne, Col de la Croix de Fer par le Glandon, Col du Mollard et ascension finale vers La Toussuire. Un bel itinéraire avec seulement 28kms de plat, et pas d'interminable descente comme le Galibier - Bourg d'Oisans 😉 Niveau logistique c'est parfait avec un départ et une arrivée séparés de 15kms seulement: … Lire la suite ››