CP5 entre les gouttes

Fin de semaine de récup', il est temps de s'y remettre et de faire un petit test afin de mesurer l'évolution de la forme.

Cette année je fais en alternance un CP20 et un CP5 à la fin de chaque  semaine de récupération active. Donc toutes les 4 semaines, j'ai en alternance une valeur sur 20' ou une valeur sur 5'. Il y a 2 points notables à cette routine:

  • Une certaine "prise de risque" liée au fait de se remettre quelque part en question chaque mois (il est tellement plus confortable de s’entrainer à … Lire la suite ››