Bonne sortie… enfin !

Mon genou et mon quadriceps commencent à bien récupérer. Du coup aujourd’hui j’ai enfin pu faire une bonne séance d’entrainement. Cela faisait au moins 2 semaines que ça ne m’était pas arrivé, je commençais à être assez contrarié.

Courbe Polar Protrainer V

3h30 de vélo avec du soleil, c’est quasi miraculeux. Pas une goutte de pluie, mais comme d’habitude un vent terrible de Sud Ouest. D’après mon ergomo, sur le plat pour avancer à 20km/h vent de face il fallait tout simplement développer une puissance de 300W ! Je suis donc parti vent de 3/4 dans le bocage, sinon ça aurait été ingérable. Il faisait tellement moins froid que d’habitude que j’ai même pu rouler en corsaire. Tout simplement incroyable, je vous dis.

Au final 96km à I1 et I2 avec des bons bouts de grand plateau et quand même 1200m de dénivelé. A la fin, un énorme John Deere m’a doublé, je n’ai pas pu résister au plaisir de me mettre derrière, 45km/h sur le plat et 40 dans une côte de 1km à 5%. Peak 1min à 385W.

Le moral remonte avant la Ronde du Petit Sablé.

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