Archives de catégorie : Course à pied

Ride & Run 2017

Le Ride & Run 2017 a été organisé ce Samedi 06 Août à Moyaux par l'Association des Randonneurs du Pays d'Auge (ARPA). Une trentaine d'équipes est au départ sur les 3 parcours (9, 16 ou 25kms).

Retrait des dossards
Retrait des dossards

Chaque équipe est composée d'un cavalier et d'un coureur à pied ou d'un cycliste. Le but est de rallier l'arrivée le plus rapidement possible sans oublier de valider sa carte de route aux balises disposées sur le parcours, et dont l'emplacement … Lire la suite ››

Un peu de CàP

L'année dernière j'avais essayé de courir un peu, mais après quelques séances douloureuses j'avais vite arrêté: trop long, trop vite. Pourtant le programme n'était pas particulièrement musclé... Sans doute que reprendre majoritairement sur route avec des chaussures pas top n'était pas optimal.

Donc cette année j'ai repris encore plus doucement (séances d'1,5km, pas de honte) sur des chemins ou de l'herbe, avec des chaussures avec un bien meilleur amorti. Après 10 séances je peux enchaîner 6kms de course lente (5'30/km) sans trop de soucis le lendemain, il y a du mieux!

Lire la suite ››