Archives de catégorie : Belgique

Bienvenue chez les Ch’tis

A 1 semaine de la Time Megève Mont-Blanc, un congrès à Lille m'a permis de faire un mini stage avec 3 séances sur route chez les Ch'tis et en Belgique.
Frontière Belge
1ère séance: décontraction. 2h en souplesse avec 4x3'@120rpm. 2ème séance: fractionné un peu musclé, 4x2'@bloc - 8' récup - 12'OverUnder (2U1O)
Piste cyclable dans le Ch'Nord
Piste cyclable dans le Ch'Nord
3ème séance: 6h - 167km en Belgique. Départ vers 7h00 de l'hôtel, les poches chargées au maximum: … Lire la suite ››