Force sous-max

2ème séance de home trainer post grippe. Un peu plus corsé avec des intervalles de 4′ à 50rpm et I3.

254W de moyenne, il y a du mieux. Juste 5-6W d’écart avec l’avant grippe. D’ici la fin de la semaine tout devrait être redevenu normal.

Bilan : 2j d’incubation + 5j de maladie + 6j de récupération = 13j de non progression au niveau entrainement et performances sur le vélo.

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