La Spéciale

Cette année le seul objectif est l’Etape du Tour le 19 Juillet, c’est donc le moment de me lancer dans la traditionnelle Spéciale, un parcours de 172kils en Suisse Normande dans la pampa, à effectuer en solo.
Environ 6h30-7h de vélo sans parfois voir personne pendant 1/2h, ça donne du temps pour méditer 😉

D’habitude je fais cette sortie plutôt 7 jours avant l’objectif. Cette année avec l’épisode du forfait à la Time je me suis rendu compte qu’avancer un peu la grosse sortie me permet une meilleure surcompensation.
Donc j’ai opté pour 10 jours avant, avec une période d’affutage à la suite: même intensité d’entrainement mais quantité divisée par deux, histoire de refaire du jus.

La météo n’est pas au top, typiquement normande même: averses, 15°C et rafales de vent à 60km/h… C’est parti quand même pour la grande chevauchée annuelle 😉

Les jambes répondent plutôt bien malgré l’entrainement de ces derniers mois perturbé par le Master. Famille + Travail + Études en parallèle + Vélo il a fallu faire des concessions sur les heures d’entrainement…

Bilan: 172kms 2750D+ 6h27 218W NP, une belle journée de vélo avec quasiment pas un mètre de plat!

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