Licence 2008, engagements et entrainement

J’ai (enfin) eu ma licence FFC 2008… C’est pas trop tôt !

Du coup engagement aujourd’hui pour :
– La Ronde du Petit Sablé,
– La Time Megève Mont Blanc : limitée à 2500 participants, mieux vaut s’y prendre à l’avance,
– La Marmotte : je connaitrai mon n° de dossard dans quelques jours, j’espère être dans la première vague de départ !

Sortie du jour : E120 d’après le plan de Frédéric Grappe. 30′ I1 – 60’I2 – 30’I1 à 100 RPM. Mine de rien ça oblige à avoir un rythme assez élevé. Pour maintenir la FC dans les faux plats descendants il faut mettre du braquet et pédaler. Je commence à me rendre compte de ce que sont les kilomètres « utiles » et l’entrainement qualitatif…

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