Old school en Vallée de Chevreuse

Ce matin j’en profite d’être en transit pour la Suisse pour sortir mon vélo du coffre et m’offrir une petite sortie en Vallée de Chevreuse sur un parcours ultra classique. Comme dans le bon vieux temps!

Dampierre
Dampierre

Mon programme prévoyait 3h de route aujourd’hui, mais vu qu’on doit enchaîner un déjeuner puis un goûter de Noël en famille, ça sera 2h et pas 1 minute de plus. Après une sortie de Versailles plutôt musclée (dès 9h du mat’ ils sont agressifs sur la route, l’effet courses de Noël?), j’enchaîne sur les Chantiers, les Arcades de Buc, Chateaufort, les 17 Tournants, Port Royal et Satory.

Côte des 17 Tournants
Côte des 17 Tournants

Programme:
– Echauffement
– 12 sprints de 10s départ arrêté en variant de 51×21 à 51×13
– 45′ 230W 60rpm
– Retour au calme.
Pas facile de tout bien respecter sur un parcours majoritairement semi urbain et assez vallonné, mais bon j’ai essayé de valoriser du mieux possible cette sortie un peu à l’arrache!

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