PMA 15/15

Cervicalgie puis grippe la semaine dernière: la deuxième moitié du mois de février n’a vraiment pas été optimale… Ce WE j’ai pu enchainer 2 sorties sur route, 2h15 le samedi et 3h30 le dimanche, mais sans grande intensité. Collé au bitume!

PMA 15/15
4x[8x(15s@400W+15s@200W)+4’@180W]
Aujourd’hui au programme j’ai une (petite) séance de PMA 15/15, pas de chance cet APM il pleut. Du coup au lieu de 2h je n’ai fait que 1h30. En plus les routes sont franchement sales, les agriculteurs ont profité des quelques jours de sec pour aller dans les champs…
Heureusement la forme est un peu meilleure et je reprends le moral!

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