Demi séance de Gimenez

Retour aux affaires : demi Gimenez

Fin Avril, il est de temps de reprendre les choses sérieuses. Après des mois de février et mars pas terribles au niveau entrainement (mécanique, météo, maladie), j’ai accumulé pas mal de retard dans ma préparation.

Depuis 3 semaines j’ai pu refaire quelques bonne sorties sur route avec surtout du SST et de la PMA 30/30, avec un CTL de retour aux alentours des 80.
En vue de la Time je commence un cycle de Gimenez histoire de ne pas être trop à la rue:
– Semaine 1: 5 répèts 260-380W- Semaine 2: 7 répets
– Semaine 3 à 7: c’est parti pour les séances complètes avec 9 répétitions, en espérant gagner quelques watts sur le contre exo et finir vers les 280W.

Le retour sur le home trainer est un peu dur après 5 semaines de coupure, mais en plaine pour faire du qualitatif il n’y a pas trop le choix…

Laisser un commentaire