Rythme

Rythme 3x[15′(I3-I4)+15’I2] – 2h au total – 733m de dénivelé

Musée Zadkine - Les Arques

Bonnes jambes, c’est un peu l’euphorie dès que je mets les watts : j’ai l’impression de faire corps avec mon vélo et de monter les côtes comme un avion.

1er intervalle : 265W – 82rpm – 151m d’ascension pour 84m de descente
2ème intervalle : 254W – 76rpm – 154m d’ascension pour 100m de descente
3ème intervalle : 267W – 86rpm – 13m d’ascension pour 53m de descente

Si les puissances moyennes ne sont pas si impressionnantes, c’est que les nombreuses descentes viennent faire chuter les watts. Soit ce sont des petites routes sinueuses avec gravillons où il est dangereux de rouler à bloc, soit ce sont de grands boulevards ou le 52×12 ne suffit pas à atteindre les 280-300W…

Laisser un commentaire