Séance de Gimenez

Des évènements extra sportifs m’ont empêché de prendre le départ de Rouillon à travers la Sarthe samedi. Pas de chance, ce WE la météo était au beau fixe!

Séance de Gimenez
9x[4’@265W+1’@400W]
J’ai quand même pu faire une séance de Gimenez sur HT dimanche soir en regardant le Tour des Flandres. Je suis reparti sur les mêmes W que lors de ma dernière séance de ce type, qui date du mois de septembre, 260W-390W.
Finalement ça se transforme en 265W-400W quasi sans dérive de la fréquence cardiaque et avec une FCmax finalement pas si élevée (176).
Conclusion: j’aurais pu être plus ambitieux…

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