Skyfall: une bonne séance de HT

Ici le ciel n’en finit plus de nous tomber sur la tête. Le matin à la piscine avec les enfants je regarde sans conviction dehors: pluie sans interruption. Cette fois-ci je ne trouve pas le courage d’aller rouler, trempé une seule fois par WE ça suffit!
Le HT est de nouveau de la partie l’APM, pour une séance musclée en regardant Skyfall, tout juste téléchargé.


Durée du film: 2h32. Durée de la séance: 2h30… Et pourtant ça va passer vite!

2h30 de home trainer
2h30 de home trainer

Je transpose la sortie de 4h prévue sur route, avec 3×20′ en accélérant de 250 à 300W et ensuite avec une alternance de 180W-95rpm et 235W-75rpm. Bon ben ça, c’est fait 😉

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