Soleil & Vent glacial

Ce WE le soleil est de retour et le verglas a disparu. Le vent glacial est resté, lui. 1°C sous abri au départ, bonnet de rigueur sous le casque!

pma 30 30Après 2 semaines au ralenti (gastro et angine à la suite), je repars sur une préparation normale avec cette sortie de PMA 30/30.
Cet hiver j’ai fait de l’entretien avec des séries de 2×8 régulièrement tous les 10j environ aux alentours de 360W.
Il est maintenant temps de travailler un peu plus, en passant à 3×8 avec du 380W-200W. La mise en route est un peu difficile, mais avec le soleil ça revient vite !

Le vent est assez mortel aujourd’hui, d’ailleurs je claque un PB sur un segment près de chez moi sans forcer du tout. C’est tout le problème de Strava en plaine: on veut toujours améliorer ses perfs, en oubliant que le vent joue souvent un rôle prépondérant…

Demain sortie de 4h sous le soleil aussi 😉

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