Archives par mot-clé : Cadence

Heu-reux…

Courbe de puissance SRM ... d'avoir pu aller rouler, tout simplement! Avec la neige, le travail et la famille je n'avais pu sortir qu'une fois en 2010 :-[ Sortie en solo, 3h15, 1200D+ et 216W NP. Le coup de pédale sur home trainer est vraiment différent, après 3 semaines un temps d'adaptation est nécessaire, puis j'enchaîne les côtes classiques du secteur, 13 ascensions au total. Puissance et cadence - logiciel Training Peaks WKO+ Schéma type 30-20-10, pas trop bien respecté dans les chiffres … Lire la suite ››