Archives par mot-clé : Endurance de force

PMA 30/30 et 1/1

Ça faisait une bonne semaine que j'avais repéré dans mon programme cette séance concoctée par Alban. Je la regardais avec un peu d'envie, mais aussi de crainte, car ça fait un bon bout de temps que je n'avais pas fait de PMA. Apparemment maintenant il est temps de passer aux choses sérieuses!
Google Agenda
Google Agenda: mon meilleur ennemi
Comme d'habitude ici c'est pluie et 50km/h de vent, mais il faut voir le bon côté des choses il n'y a pas de rafales en ce moment, ça limite les risques … Lire la suite ››

Old school en Vallée de Chevreuse

Ce matin j'en profite d'être en transit pour la Suisse pour sortir mon vélo du coffre et m'offrir une petite sortie en Vallée de Chevreuse sur un parcours ultra classique. Comme dans le bon vieux temps!
Dampierre
Dampierre
Mon programme prévoyait 3h de route aujourd'hui, mais vu qu'on doit enchaîner un déjeuner puis un goûter de Noël en famille, ça sera 2h et pas 1 minute de plus. Après une sortie de Versailles plutôt musclée (dès 9h du mat' ils sont agressifs sur la route, l'effet courses de Noël?), j'enchaîne sur … Lire la suite ››