Archives par mot-clé : Force sous-max

Watts: c’est reparti

Vraie reprise cette semaine après 1 mois 1/2 tranquille. 2 séances traditionnelles de HT, les fondamentaux il n'y a que ça de vrai pour se remettre dans le bain.

Séance de Force sous-max (Frédéric Grappe)
Bug dans la courbe...

Mardi: séance de Force sous-max. Échauffement "type Carmichaël" (5' de mise en route - 1'@100rpm - 1' cool -2'@100rpm - 1' cool - 1'@350W - 2' cool - 1'à350W - 4' retour au calme), diablement efficace. Corps de séance: 5x4'@260W-50rpm. J'ai décidé d'y aller mollo … Lire la suite ››