Archives par mot-clé : La Spéciale

La Spéciale

Cette année le seul objectif est l'Etape du Tour le 19 Juillet, c'est donc le moment de me lancer dans la traditionnelle Spéciale, un parcours de 172kils en Suisse Normande dans la pampa, à effectuer en solo. Environ 6h30-7h de vélo sans parfois voir personne pendant 1/2h, ça donne du temps pour méditer 😉

D'habitude je fais cette sortie plutôt 7 jours avant l'objectif. Cette année avec l'épisode du forfait à la Time je me suis rendu compte qu'avancer un peu la grosse sortie me permet une meilleure surcompensation. Donc j'ai opté pour … Lire la suite ››

La Spéciale Marmotte

Aujourd'hui c'était ma dernière grosse sortie avant la Marmotte. A cause du raté de la semaine dernière (non participation à la Morzine Haut Chablais pour cause de grève SNCF) cette séance était particulièrement importante. C'est pourquoi le ciel noir et les averses ne m'ont pas empêché de quitter la maison vers 7h pour un grand raid en Suisse Normande, sur mon parcours spécial de 172kils et 2400D+. Environ 6h30-7h de vélo en solo dans la pampa, à l'ancienne, sans mp3.

Courbe SRMLa pluie démarrera après 5min seulement pour … Lire la suite ››