Archives par mot-clé : Montée Bex Barboleuse

Barrage d’Emosson

La journée de vélo en perspective s'annonce épique, avec la montée vers le fameux barrage d'Emosson, lieu d'une arrivée d'étape du Tour de France en 2016. L'aller-retour fait environ 140kms, avec 3500D+ et 31°C prévus selon MétéoSuisse. Ça va être chaud!

Dans ce sens, la vallée vers Martigny (471m) n'est qu'une formalité avec le fort vent arrière. 36km parcourus la première heure, tranquille! Les choses sérieuses arrivent dès le rond-point à la sortie de la ville. Quel que soit le choix, c'est du lourd: - Col des Planches (voir ici), - Col du Grand Saint-Bernard (voir … Lire la suite ››

Gimenez

Depuis quelques semaines j'ai entamé un cycle de séances de Gimenez sur home trainer. Pour rappel une séance de Gimenez se compose de 9x[4'(I3)+1'(I5)], soit un 45' full gaz. Le point critique est donc de partir avec les bonnes puissances, sous peine de ne jamais arriver à la 9ème répétition... Pour ce cycle, je suis parti sur des bases de 260W-380W, donc assez conservateur au niveau du contre exercice.

En sortie d'hiver, j'ai commencé par faire quelques sessions de préparation en commençant par 4x et en augmentant chaque fois d'une répétition, avec un rythme de 2 séances par … Lire la suite ››

Miex – Torgon – Les Giettes – Barboleuse

Encore une belle journée ici pour faire à nouveau une grande sortie à vélo, avec des ascensions inédites.

Les jambes sont fatiguées au démarrage, la faute sans doute au raid d'hier qui s'est terminé dans la neige (voir par ici).

Col de la Croix non déneigé
Col de la Croix: ça passe... ou pas!

Une fois dans la vallée, j'emprunte la superbe piste cyclable qui longe le Rhône jusqu'à Vouvry avant d'attaquer la montée vers le petit village de Miex.

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Switzerland Paradise

Nous avons passé les 7 derniers jours à Villars. Comme c'était la première semaine des vacances de Pâques, les pistes étaient encore ouvertes. De la neige et personne pour en profiter, le pied!

Sortie à l'arrache en ski de fond
Sortie à l'arrache...

Le dimanche après-midi j'en ai profité pour clôturer la saison de ski de fond, avec une petite sortie en direction du Col de la Croix. C'était skiable, mais il faut bien reconnaître que le reste de neige était bien pourri à … Lire la suite ››