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Rentrée des classes

Après 1 mois et demi un peu en roue libre j'ai repris sérieusement aujourd'hui avec une première séance structurée. Pour le début de ma collaboration avec Cycles et Forme, Alban m'a concocté une première sortie avec principalement du travail en vélocité et quelques sprints sur la fin.
Omaha Beach
Omaha Beach
Programme: - 1ère heure en forme de mise en route,  aux alentours de 200W et 90rpm; - 2ème heure avec pas mal de changements de rythme de … Lire la suite ››