Archives par mot-clé : SST

Dinard

Après avoir lâchement abandonné les enfants à leurs grands-parents, nous sommes partis en week-end à Dinard. Je sais, c'est moche. Mais une fois de temps en temps ça fait du bien!

Hôtel Royal Émeraude Dinard
Hôtel Royal Émeraude Dinard

Bref, direction le Royal Emeraude de Dinard pour 2 jours tranquille. Enfin pas tant que ça finalement car le planning est chargé: Thalasso, shopping à Saint-Malo, restaurants.

Suite Junior - MGallery Royal Emeraude Dinard Pas dégueu la … Lire la suite ››

Castillon, Turini, Madone: une belle sortie dans l’arrière pays

Après quelques cols de la Madone pour s'acclimater à la chaleur du sud, je pars pour une sortie longue avec pour thématique du SST. Ici, il n'y a que l'embarras du choix pour le parcours et je repars pour une belle boucle dans l'arrière pays: Col de Castillon, Col de Turini, Col de la Madone.

De bonne heure le matin la température est largement supportable, ciel bleu, top plaisir.

Profil col de castillon, col de turini, col de la madoneLe Col de Castillon n'est pas passionnant avec … Lire la suite ››

SST sur le Col de la Madone

Début des vacances à la plage, il va falloir profiter de la sieste des enfants pour aller rouler. Et dans le coin de Menton, il y a de quoi faire avec de belles boucles dans l'arrière pays.

Viila sur les hauteurs de MentonPour bien démarrer je me fais un aller/retour plage - Col de la Madone - plage. 3kms d'échauffement et direct un 900D+ sur 13,5kms, avec les cigales en bruit de fond et quelques oliviers pour faire un peu d'ombre. 29°C, ça chauffe dur.

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SST & Soleil

Après 6 semaines de météo médiocre et 4 sorties d'affilée en mode grand splash, le soleil est de retour ce weekend. J'en ai profité pour ressortir mes Lightweight du placard où elles attendaient bien sagement le retour de la belle saison. La différence d'inertie est toujours aussi bluffante, décollage assuré dans les relances et les bosses. Par contre sur le plat la vitesse tombe vite, et vent de côté dans les descentes... il ne vaut mieux pas!

SRM SST 18 MaiProgramme du jour: 2x20'@280W et 3x20'@260W. Objectif … Lire la suite ››

Tour des Plages du Débarquement

J'ai terminé dimanche le Tour des Plages du Débarquement que j'avais entamé il y a 10j. Ici les célébrations du 70ème anniversaire ont tendance à nous monter à la tête, mais le soleil et les 15°C donnaient envie d'aller à la plage aussi 😉 Le programme est simple: 3 étapes et toute la côte de Ouistreham à Sainte Marie du Mont. Beaucoup de plat, mais avec du vent donc assez adapté pour mon cycle de SST. Le programme est identique les 3 fois: foncier et 4x20'@270-280W dont 1 fois à 60rpm.

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