Un peu de rythme en côte

Cette fin de mois de septembre est particulièrement clémente au point de vue météo: 25° l’après midi, ciel bleu, pas de vent!
La Viking 76, dernière cyclosportive de l’année, se profile à l’horizon. La motivation est donc encore là pour faire quelques séances un peu plus qualitatives et entretenir (doucement) un semblant de condition physique.

Courbe de puissance SRM
4x5'@ 300W

Programme du jour: 4x[5’@300W+5’récup] dans une côte roulante pas loin de la maison. 304, 308, 302, 304W; pas trop de dérive de FC (173 en fin de 1ère répétition, 176 en fin de 4ème).
Bonne petite séance d’automne!

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